Meine Geschichte

Jelena betrat diese Welt tanzend - ihre Liebe zum Rhythmus und zur Musik haben ihr ihre Eltern in jungen Jahren in die Wiege gelegt . Mit jamaikanischer Herkunft von ihrer Mutter und schweizerischen Wurzeln von ihrem Vater verkörpert sie eine reiche Mischung kultureller Einflüsse. Nach Jahren, die sie der Erforschung der verschiedenen Bereichen des professionellen Tanzes gewidmet hat, findet Jelena ihre größte Erfüllung darin, andere auf dem Weg zu ihrer persönlichen Wahrheit zu begleiten. Früher Eigentümerin eines Tanz- und Yoga-Studios, hat sie sich dazu entschlossen, ihre Philosophie von "Embodiment & Empowerment as Medicine" durch Workshops, Coaching, Schulungen und Retreats auf der ganzen Welt zu teilen. Ihre Mission ist es, Einzelpersonen dazu zu inspirieren, den Tanz des Lebens zu umarmen und Einheit und Verbindung unter allen zu fördern.

“Let’s enjoy the dance of life brothers and sisters. We are together in this.”

Mein Werdegang

Jelena entdeckte ihre Leidenschaft fürs Unterrichten bereits in jungen Jahren und wurde mit 21 Jahren Grundschullehrerin. Danach begann ihre Reise als Tänzerin, Performerin und Yogalehrerin. In den letzten 15 Jahren hat sie über 2.000 Stunden verschiedener Yoga- und Tanztrainings absolviert und Kurse, Workshops und Retreats auf der ganzen Welt geleitet.

Im Jahr 2019 gründete sie ihr eigenes Ausbildungsprogramm für Facilitatoren namens "Embodied Woman Empowerment Training". Es richtet sich an Frauen, die vollständig in ihre weibliche Essenz eintauchen möchten und durch Bewegungs- und Verkörperungspraktiken heilige Räume mit anderen teilen möchten…

Mein Herz

Im Jahr 2022 brachte Jelena einen entzückenden Jungen namens Juno zur Welt. Seit seiner Ankunft füllt sich ihr Herz wieder und wieder mit tiefer Liebe und schmilzt bei jedem seiner Entwicklungsschritte dahin. Der Übergang ins Muttersein verlief für sie auf natürliche Weise und intensivierte ihr tiefgreifendes Gefühl der Verantwortung nicht nur für Juno, sondern für alle Kinder unserer Mutter Erde. Inspiriert von ihrer Herzensvision organisiert sie auch weiterhin Workshops und Veranstaltungen, um Menschen aus allen Lebensbereichen mit dem Wunder des Lebens zu verbinden. Darüber hinaus ist sie die Gründerin des Rise Up Movement - eine Gemeinschaft in der Schweiz, die bewusste Gatherings organisiert.

“Natur – die Erde ist mein Guide & meine Lehrerin. Bei ihr erinnere ich mich, wer ich bin und finde inneren Frieden.”

YOGA

Yoga ist ein Zustand der Verbindung mit allem, was ist.

Yoga bedeutet Vereinigung; in der Natur geschieht also nichts, was nicht mit dem großen Ganzen zusammenhängt. In meiner Yogastunde erlebst du, wie Yoga die Selbstheilungskräfte aktiviert und den Alltag bereichert. Hier praktizieren wir Yoga Asanas und Pranayama nach den Prinzipien der östlichen Medizin. Wir richten uns an den Zyklen der Natur (Jahreszeiten, Mond etc.), um im Alltag Balance zu finden und in unseren natürlichen Rhythmus zu kommen.

Elemente Yoga

Elemente Yoga ist ein meridianbasierter Yogaansatz, der die Organe und damit verbundene Beschwerden ausgleicht, das Wohlbefinden im Körper steigert, die geistige Ruhe fördert und die tiefe Verbindung zur eigenen Natur herstellt. Elemental Yoga ist eine natürliche Therapie, die Energien harmonisiert, die zusammenarbeiten und in Zeiten des Ungleichgewichts auch kollidieren, um eine gesunde Grundlage für unsere menschliche Natur zu schaffen.
Elemente Yoga ist die Praxis des Ausgleichens der 5 Elemente. Hierbei tut sich ein Weg auf, unsere tiefere Natur zu beobachten. Wir können das Gleichgewicht in unserem inneren Leben wiederherstellen und energetische Harmonie mit unserer Umwelt entwickeln.
Es ist ein sanftes Erwachen durch Nachdenken und Zuhören und schließlich durch Tanzen mit den Kräften der Natur.

Privates Yoga & Yoga Therapie

Private Yogastunden bieten dir die Möglichkeit, dich auf persönliche Interessen, Anliegen oder Ziele zu konzentrieren. Setze dir in einer Privatstunde persönliche Ziele für Flexibilität, Kraft oder geistige Gesundheit und Wohlbefinden. Du wirst lernen, dich auf neue Weise mit deinem Körper zu verbinden. Wir werden ein Gespräch führen, aus dem ich eine Übungssequenz aus Asanas, Pranayama, Mantras und Affirmationen für dich erstelle. Danach bringe ich dir die Sequenz bei, die du zu Hause oder im Freien üben kannst, wann immer du Zeit findest. Wir machen monatlich einen Check-in, um sicher zu gehen, dass die Praxis dich auf dem Weg zu einer gesunden Balance in Körper, Geist und Seele unterstützt.

Yoga & Tanz Fusion

In diesem Workshop erlebst du eine wunderschöne Fusion von Yoga-Asanas, die in Tanzbewegungen verschmelzen. Bewege dich zu den Klängen inspirierender, elektronischer Musik auf und von der Matte. Lass dich ein auf einen wunderschönen Bewegungsfluss, der dir Inspiration und Freude am reinen Sein geben wird.

Yoga für Kinder

In this playful yoga class children will learn yoga poses, breathing, and relaxation exercises which cultivate a calm mind, increase strength and flexibility, improve gross and fine motor skills, improve concentration, and help them understand how to identify and manage their feelings. Games, stories, and music will be incorporated into this fun, non-competitive class. Each class ends with a period of relaxation.

MEDITATION

„Meditation ist unerlässlich, da der Zustand der Ganzheit durch die Tür des Jetzt erreicht wird.“

Dies ist eine Praxis der konzentrierten Fokussierung auf einen Klang, ein Objekt, eine Visualisierung, den Atem, eine Bewegung oder die Aufmerksamkeit selbst. Sie hilft uns das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu erhöhen, Stress abzubauen, die Entspannung zu fördern und das persönliche und spirituelle Wachstum zu fördern.
Jede Yogastunde oder Zeremonie beginnt mit einer kurzen Meditation, damit wir in den gegenwärtigen Moment eintauchen und still werden.

Jelena besuchte die Meditationslehrerausbildung bei Ahlaad Satyam im „Raum für Bewusstsein“.

TANZ

Tanz ist die Sprache des Körpers.

Tanz ist die natürlichste Art, den Körper zu bewegen und auszudrücken, was du in dir fühlst. Es ist befreiend, stärkend und heilend zugleich. Lass deinen Körper zu dir sprechen und erlaube deinem Leben, ein heiliger Tanz voller Freude und Präsenz zu werden.

Shakti Rising Tanzreise

Dies ist eine 5-wöchige Tanzreise durch die Elemente und Chakren. Sie aktiviert die physischen und energetischen Bahnen, um deinen Körper auszugleichen und zu harmonisieren. In diesem heiligen Tempelraum kannst du dich vollständig ausdrücken und frei sein. Alle Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen.

Durch intuitiven Tanz wirst du dich wieder näher mit deinem Körper verbinden, Spaß haben und viel Transformation erleben. Du lernst, wie du Energie im Körper leitest, kultivierst und wie du Lebenskraft dort hinbringst, wo sie am meisten gebraucht wird. Dies ist ein wesentlicher Schlüssel für ein Leben in voller Kraft und inneres Strahlen. Es wird viel Zeit für freie und geführte Bewegung und Atemübungen geben, um deinen Körper zu aktivieren, sodass das Feuer in deinem Inneren entfacht.

Das Aktivieren von Shakti, der irdischen Lebenskraft, die sich durch uns bewegt, wird dir Glückseligkeit und eine starke Lebenskraft bringen. Sie ist die weibliche Essenz, die bedingungslos liebt. Sie führt uns zurück nach Hause zu unserem Körper als Tempel und zur Erde als Mutter Natur. Fühlst du diese Sehnsucht in deinem Herzen nach Freiheit und Ekstase, während du dich gleichzeitig sicher und geerdet fühlst? Dann ist dies der perfekte Kurs für DICH!

Tribal Earth Tanz

In diesem Workshop lernst du spezifische Tanzbewegungen und hast auch Raum, der Weisheit deines Körpers zu folgen, dich frei zu bewegen und dich mit anderen zu verbinden.

Durch geführte Atem- und Bewegungsübungen erkundest du dein Selbst in Verbindung mit der Erde. Du erlangst tiefe Erdung im Hier und Jetzt. Wenn wir uns mit der Erde verbinden, erinnern wir uns daran, dass wir ein Earth Tribe, ein Stamm der Erde, sind.
Gemeinsam öffnen wir unsere Energiebahnen, um die nährende Liebe von Gaia – Mutter Erde - zu fühlen. Lass die Kundalini Shakti durch dich fließen.

Kundalini & Chakra Tanz

Eine siebenwöchige Reise durch die Chakren. Auf diesen intuitiven Tanzreisen wirst du dich näher mit deinem Körper und deiner Essenz verbinden. Wir werden die verschiedenen Chakren (Energiezentren unseres Körpers) aktivieren durch einfache Atemübungen und Bewegung. Es ist ein außergewöhnlicher alchemistischer Tanz, bei dem wir Energie durch unseren Körper bewegen mit der Absicht, Kundalini Shakti (Lebensenergie) zu erwecken. Eine erwachte Kundalini Shakti bringt uns Glückseligkeit und starke Lebensenergie. Jede Session widmet sich einem anderen Chakra und seinen Themen.

Kundalini-Tanz ist sehr transformierend. Kundalini Dance™ ist eine Verkörperungspraxis für Frauen und Männer jeden Alters und Fitnesslevels. Die Voraussetzung für jeden, der sich mit der Praxis beschäftigt, ist ein tiefes Verlangen nach spiritueller Verbindung und persönlicher Transformation. Wenn sich deine Seele wirklich nach Freiheit sehnt, werden die Schlüssel, die durch diese Praxis mit dir geteilt werden, dein Leben verändern. Die Gründerin des Kundalini-Tanzes ist Leyolah Antara, die ihre Weisheit weltweit teilt.

Be Rhythm and Dance

In diesem erdenden und belebenden Bewegungsworkshop wirst du dich tief mit deinen Wurzeln – dem Erdelement – deinem Wurzelchakra - verbinden. Mit Dions Live-Drumming und elektronischem DJ-Set wirst du in deinen eigenen inneren Rhythmus geführt. Wir bewegen uns zu Beats von langsam und meditativ bis wild und ekstatisch. Wir verbinden uns mit dem Rhythmus durch unseren Atem und entdecken, wie wir frei fließende, organische Bewegung, Tanz und Musik von innen nach außen erschaffen können.

Ich werde dich zu freiem Ausdruck inspirieren, beginnend mit einigen Bewegungen meiner jamaikanischen Wurzeln. Dieser Tanz mit afrikanischen und Hip-Hop-Einflüssen wird dich herausfordern, deine Hüften zu bewegen! Durch die Verbindung von Trommeln und Tanz wirst du deine lebenswichtige Energiequelle im Wurzelchakra aktivieren, während wir uns als Gemeinschaft verbinden und gemeinsam aufsteigen.

Privatunterricht

Privaten Unterricht konzipiere ich für dich als ein intimeres Tanzerlebnis. Ich unterrichte alle Level in verschiedenen Tanzstilen und kann dich dabei unterstützen, sicherer zu werden, deinen Körper einfach frei zu bewegen. Was auch immer dein Ziel und dein Fokus beim Tanzen sind, ich helfe dir gerne dabei, es zu erreichen. Privatunterricht gibt dir die Chance, meine volle Aufmerksamkeit für dich und deine Tanzziele zur Verfügung zu haben.

WURZEL-RAGGA

In diesem Tanzkurs wirst du dich tief mit deinen WURZELN – der Erde – deinem Wurzelchakra verbinden. Du öffnest dich der Freude, hier auf diesem Planeten zu sein und das Leben zu feiern.

Meine eigenen Wurzeln sind mütterlicherseits aus Jamaika. Ragga / Dancehall ist ein Tanzstil, der dort geboren wurde. Es gibt verschiedene Schritte zu lernen und viele Bewegungen kommen dabei aus dem Becken und den Hüften.

Ragga / Dancehall hat seinen Ursprung im afrikanischen Tanz und ist vom HipHop beeinflusst. Ich mag es, einen sehr lustigen und femininen Ragga-Stil zu kultivieren, bei dem es darum geht, in deine Kraft und Freude zu kommen. Es wird Sequenzen geben, in denen du angeleitet wirst, um einfache Schritte zu lernen und andere Sequenzen, in denen du durch freie Bewegung und deinen eigenen Flow erkundest.

Urban Contemporary Tanz

Zeitgenössischer Tanz ist ein Ausdruckstanz, der Elemente verschiedener Tanzgenres kombiniert. Darunter Modern, Jazz, lyrisches und klassisches Ballett. Zeitgenössische Tänzer streben danach, Geist und Körper durch flüssige Tanzbewegungen zu verbinden. In diesem Kurs lernst du, urbane Tanzstile wie Hip-Hop, House und Ragga mit zeitgenössischem Tanz zu verbinden. Du wirst sehr viel Spaß daran haben neue Wege zu erkunden, wie du deinen Körper bewegen kannst.

Tanz für Kinder

Tanzen ist nicht nur eine super Möglichkeit für Kinder mit Spaß in Bewegung zu kommen, sondern eignet sich auch sehr als kreatives Ventil. Durch den Tanz entwickeln Kinder einen größeren Bewegungsfreiraum und gleichzeitig die Fähigkeit, innerhalb verschiedener Räumen zu arbeiten. Sie lernen, die Wirkung, die ihre Bewegungen auf die Umwelt haben, zu interpretieren.